মুক্তবার্তা ডেস্ক:তীব্র গরমে এক গ্লাস ঠান্ডা পানি আমাদের অনেক তৃপ্তি দেয়। তাই বলে ফ্রিজ থেকে বরফ জমা ঠান্ডা পানি পান করা উচিত নয়। শুধু গরমে নয় আয়ুর্বেদশাস্ত্রে যে কোন সময়ে ঠান্ডা পানি পানে সতর্ক করা হয়েছে। তীব্র গরমে প্রচন্ড ঠান্ডা পানি যতোটা সম্ভব এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছে বিশেষজ্ঞরা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ‘যে কোন সময় ঠান্ডা পানি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এটি আমাদের পরিপাকতন্তে বাধা দেয়। পেটে বদহজমের জন্য ঠান্ডা পানি ও অনেক সময় দায়ী। তাই খাবারের জন্য বা তৃষ্ণা মিটাতে ঠান্ডা পানির বদলে হালকা উষ্ণ পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।’
ঠান্ডা পানি পান না করার কারণ জেনে নিন:
হজমে বাধা:
বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা বা কোমল পানীয় রক্তনালীর সংস্পর্শে আসে এবং খাবার হজমে সমস্যা সৃষ্টি করে। ঠান্ডা পানি খেলে আমাদের শরীরের শক্তি ক্ষয় হয়।
গলা ব্যাথা:
গরমে ঠান্ডা পানি পান করলে গলা ব্যথার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়া সর্দিজনিত সমস্যা ও দেখা দিতে পারে। শ্বাসনালীতে সমস্যাসহ নানাবিধ সমস্যা দেখা দেয়।
চর্বি গলতে বাধা দেয়:
কিছু খাওয়ার পর ঠান্ডা পানি পান করলে, চর্বি জমে শক্ত হয়ে যায়। ফলে শরীর চর্বি ভাঙ্গতে পারে না। যার কারণে শরীরে অনাকাঙ্খিত চর্বি জমে। তাই খাবারের পর অনেক ডাক্তার ঠান্ডা পানি পান করতে নিষেধ করেন্।
হৃদস্পন্দন কমায়:
ঠান্ডা পানি আমাদের হৃদয়ের স্পন্দন কমিয়ে দেয়ার ক্ষমতা রাখে। যখন ঠান্ডা পানি খাওয়া হয় তখন এর শীতলতা ভাব আমাদের স্নায়ুকে উদ্দীপ্ত করে আমাদের হৃদয়ের স্পন্দন কমিয়ে দেয়।
পেট ব্যাথার কারণ:
যারা শরীরের ওজন হ্রাসের জন্য ব্যায়াম করে, তাদের ঠান্ডা পানি পান না করতে পরামর্শ দেন ডাক্তাররা। ব্যায়ামের পর আমাদের দেহে তাপের সৃষ্টি হয়। তখন ঠান্ডা পানি পান করলে তা দেহের তাপমাত্রার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। এতে হজমের সমস্যাসহ পেটে ব্যথা হয়।
